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食量控制減肥

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產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』: 產後繼續胖了八個月的這段時間,我完全不想麵對自己的體重問題, 還拚命自己哄自己:『哎呀~生產很辛苦噎!胖一段時間沒關係 …

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醫師娘減肥餐開山始祖 我的太太也是減肥一族的支持者,她在飲食的配方及處理上有獨到的見解與調配,她總是能從看似簡單無味的菜單中搭配可口的調味,使單純的沙拉簡單而不孤單,甚至於調整過的Menu菜單也可以享受煎牛排、雞肉等等,平常減肥

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是說,偶爾吃一下芭蕉沒什麼關係啦. 雖然減肥是要控製熱量,隻是我覺得控製熱量不如控製食量,有時我一天算下來的熱量很少,可是吃進的量很多,結果體重還是增加很 …

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