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想減肥又想吃消夜

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜 …

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。 不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣 …

少量多餐能減肥?破除健康飲食的9大迷思|經營管理|職場競 …

久坐辦公桌的上班族,若要成功減重,除了養成運動習慣之外,更重要的是正確的飲食習慣。 以下是《哈芬頓郵報

飲食運動日誌 & 馬拉鬆訓練 @ 酪梨壽司 …

中斷整整七個月後,飲食運動日誌終於重出江湖。最後一篇記錄,竟然已是二月底的事了。 重新開始寫飲食運動日誌,不是為了減肥,而是讓身體更健康有活力、線條更健美 …

樂活營養師 年輕人愛速食、上班族吃宵夜》壞飲食習慣 引爆 …

 · 年輕人愛速食、上班族宵夜》壞飲食習慣 引爆脂肪肝. 張涵鬱 醫師. 內科部肝臟中心主治醫師張涵鬱根據門診觀察發現

樂活營養師 吃香蕉減肥怎麼減?

樂活營養師 今年最熱門的減肥方式,非「香蕉減肥法」莫屬,這個從日本傳來,由知名影星見證的減肥法,不但在日本造成香蕉大搶購,在台灣也掀起一股香蕉減肥的熱 …

好媽媽 想問一下懷孕5個月胖幾公斤是正確的??

問一下懷孕5個月胖幾公斤是正確的?? 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間,讓我們一起健康快樂

好媽媽 半夜肚子餓…到底該吃些什麼才不會胖 …

我的寶寶現在22W 之前本來都不用宵夜的 但從20W開始 每到宵夜時間就感覺到肚子餓 我老公幫我買好多麫包 所以我的宵夜每天都是一個菠蘿 + 一杯鮮奶 但我覺得這樣好 …

好媽媽 半夜肚子餓…到底該吃些什麼才不會胖到我啊…

半夜肚子餓…到底該些什麼才不會胖到我啊… 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間,讓我們一起

運動後,該吃什麼好呢? 【iFit 愛瘦身】健 …

運動後如果餓餓的,可以些什麼食物,既不易發胖,能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢? 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」,有哪些食物屬於這個範疇呢?讓小編來 …

運動後吃東西容易胖?好好把握黃金2小時,讓你愉快又享「瘦 …

運動後東西容易胖?好好把握黃金2小時,讓你愉快享「瘦」!台北豐胸伸懶腰就瘦了:輕鬆甩油,強力瘦?健?美!